除皺第二步：養生除皺藥膳

玉竹排骨湯 材料：玉竹 30 克、白芷 10 克、枸杞 15 克、麥冬 5 克、排骨半斤。 作法：將所有材料洗淨，放入鍋中加 6 碗水，大火煮滾 10 分鐘後，以文火燉煮 1 小時。 效果：長期服用可消除皺紋、淡化斑點，玉竹長期食用可以延緩老化，是美容中藥材第一。 潤肌蜜棗湯 材料：燕窩 25 克、蜜棗 20 克、紅糖適量。 作法：將燕窩用清水浸泡，除去雜質，蜜棗去核加入燕窩放入 1000 ㏄的水，煮至蜜棗熟透，加入紅糖調味。 效果：養顏和胃、去皺紋的功效，使膚色光澤滋潤。