除皺第一步：除皺穴道按摩

全臉緊實指壓法，可以利用看電視、洗澡時或是睡前按摩，使用抗老、除皺保養品時輔助此指壓法，有助保養品的吸收，還能讓臉部肌肉做適當運動、保持年輕容顏。 每個穴位按壓時感覺酸脹即可， 2 秒後放開，重復做 5~6 次，不可用力過度、不可拉扯，按摩肌膚同時能促進血液循環，舒緩肌肉及神經系統，強化結締組織再生的功能，幫助緊緻肌膚、回復肌膚彈性。 按摩 1. 從額頭下方往上，兩手交錯做十次一循環的按摩，三遍，可按摩到神庭、上星、頭維穴。 2. 中指與無名指，從額頭中央向兩側做螺旋狀的按摩，至太陽穴時按壓一下，三遍，可按摩到印堂、魚腰、陽白、絲竹空、太陽穴。 3. 從鼻樑向兩側按摩，至太陽穴時按壓一下，三遍，可按摩到印堂、攢竹、睛明、瞳子膠、太陽穴。 4. 兩頰用中指與無名指做螺旋狀按摩，由內向外三遍，可按摩到承泣、四白、地倉、頰車、大迎穴。 5. 中指從下唇中央承漿穴往嘴角處延伸按摩，接著按壓人中與兩嘴角外側地倉穴，三遍。 效果：預防皺紋、細紋、鬆弛等等的老化現象。