瘦身方法

體重有兩種計算方法:


行政院衛生署修訂公式:

 

◎男性:62+(身高-X)×0.6=標準體重(公斤)

◎女性:52+(身高-Y)×0.5=標準體重(公斤)

  男(X) 女(Y)
20歲 170 158
35歲 167 156
55歲 164 152

 

另一種新式的標準體重計算 ◎標準體重=身高(公尺)2×22

 

※正常體重=±10﹪標準體重

※肥胖度大於20﹪即屬肥胖

※低於20﹪過瘦

 

 

 

 

 

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