防曬霜塗抹步驟:

將臉分成五個部位塗抹防曬霜，然後由內往外均勻地推開。不要忽視脖子用在臉部最突出位置，再加強塗抹上防曬霜。手掌由下往上輕柔地將其推開。鼻翼兩側可用棉棒輔助塗抹防曬霜。重復塗抹在臉部最突出位置，再加強塗抹上防曬霜。唇部和頭髮自我保護和防禦外來傷害的能力很差。在長期紫外線的照射下，唇色暗淡、唇紋加深，發絲幹枯分叉，所以，這些部位的防曬也不能忽視。塗抹防曬潤唇膏，尤其是在戶外，在對抗紫外線時需要經常補擦。頭髮的防曬　　在頭髮上塗抹具有防紫外線作用的產品，讓每根發絲均勻地吸收營養。 2.防曬指數不一定越高越好、防曬品也不是越貴越好：選擇防曬品，應特別關注它的防曬性能，即過濾、阻隔紫外線的能力（ＳＰＦ和ＰＡ）。防曬品一般都會標注ＳＰＦ和ＰＡ指數。有些人認為，只要買貴的、防曬指數高的防曬品，就萬無一失，其實這是一種誤解。因為防曬指數越高，其中所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大，產生過敏等反應的機會也越多。正確的方法應是，根據自己的皮膚特點和防曬需求來選擇防曬品。購買防曬品之前，應先在自己的手腕內側試用一下。若在１０分鐘內，皮膚出現紅、腫、痛、癢等情況，証明自己對該產品過敏，應換用其他產品。　購買防曬品時，應先考慮一下自己的防曬需求是什麼，若僅在上下班路上用，選擇防曬指數在ＳＰＦ１５左右即可；若要進行長時間戶外活動或外出旅遊，推薦使用ＳＰＦ２０左右的防曬品；若要在烈日下活動或去海灘游泳，宜選用ＳＰＦ３０左右、有防水功能的防曬品。 3只要塗過防曬霜就萬無一失很多人認為只要塗了防曬霜，就能安全地出門了，絕對不會被曬黑或曬傷？其實不然，最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門，即使要外出，也應做好雙重保護：塗防曬霜、撐遮陽傘。 使用防曬霜後的清潔：普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學或物理防曬霜，並不需要有卸妝功能的洗面乳。洗面後幾分鐘內只要感覺臉部不緊繃沒有油膩感就是臉洗乾凈了。如果感覺面部角質過厚比如鼻頭上有黑頭，可以選擇祛角質的洗面乳，由於現在許多防曬霜防水性能比較強使用專業的卸妝油清潔更佳。 4.防曬系數不可重疊：這樣用防曬彩妝的心情可以理解，每樣產品都帶一點ＳＰＦ值，每樣產品質地都會輕薄透氣，疊加起來的防曬效果也不錯。但這是完全錯誤的，實際的防曬系數取決於你使用防曬系數最高的那款產品，無法疊加。你用了ＳＰＦ３０的隔離霜再用ＳＰＦ１５的粉餅，並不等於你得到了ＳＰＦ４５級別的保護，還是ＳＰＦ３０。 曬傷後的護理：１、發紅發燙當你感覺皮膚被曬得紅通通時，摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微曬傷。此時只要先用冰水清潔過曬傷部位後，在用冰塊包布敷在發燙處１５－２０分鐘即可。如果發紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水後裹住發紅發燙部位直到徹底鎮靜肌膚。先停用精華等護膚品，只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。２、曬傷造成疼痛紅腫當你的肌膚已經在發燙之餘還感覺到有點疼痛，甚至肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於曬傷。最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放５分鐘，之後裹住曬傷部位。冰鎮皮膚後，把蘆薈修復啫喱均勻的塗抹在肌膚上，要完全蓋住曬傷部位。紅腫之後的肌膚非常容易干燥緊繃，所以要及時補充水份。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，并取比平時多３－４倍的保濕潤膚霜塗抹於臉部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。３、曬傷造成脫皮起水泡更嚴重的曬傷還會導致起水泡，此時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害，還要避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。建議直接去找醫生求診，經由醫生診斷後，再塗上消炎藥膏。如果出遊在外沒有準備相關的醫療箱，則可利用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，盡量不要弄破水泡，讓水泡通過身體自行吸收化解。水泡破裂或吸收之後，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在曬傷處，在痊愈之前避免使用護膚品。４、重度曬黑不管肌膚曬傷後是紅腫還是脫皮，曬黑都是不可避免的最終結果。曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是皮膚機能健康的一種表現。曬黑時，除了冰敷、補水外，要使用富含維生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。并且此時更要注意防曬，建議使用物理防曬品，避免使用化學防曬。 美白是一個長期的功課，尤其是曬黑後，如果要恢復到原來膚色可能要持續美白長達三個月到半年時間。